產后修復的好處

　　產后修復的好處

　　做過月子的女士對于產后修復應該是不陌生的，因為產婦的身體在分娩過后會出現一些異常的情況，這個時候就需要通過一些修復方式來調理身體，讓身體恢復到正常的狀態。那么產后修復幾個月做Z好，產后修復瑜伽的好處?

　　產后修復幾個月做Z好

　　一般來說產后40天開始一直到產后6個月內，都屬于產后修復的黃金期，此時產婦的身體是非常虛弱的，身體的各項指標都處于嚴重失衡的狀態，此時如果不及時接受產后修復治療，接下來修復起來就會比較困難了;而到了產后6個月一直到產后一年半左右，此時都是產后女性恢復身體的理想時期，這個時候各項身體機能已經逐漸恢復平衡，再加上身體內氣和血都已經基本恢復正常了，因此這個時間段自然是不能錯過修復了。

　　產后修復需要依靠專業的醫療保障，然后針對產后營養健康產品恢復、心理輔導恢復等兩大方面，對營養飲食以及心理調節、身材恢復等多個方面進行修復，建議去到正規的機構去接受修復。

　　產后修復瑜伽的好處

　　產后瑜伽可以加速體能的恢復。孕婦在懷孕期間體能下降，容易體能衰弱，精神不振，而產后瑜伽可以有效的幫助新媽媽恢復身體各方面的機能，迅速精神飽滿。

　　產后瑜伽可以幫助恢復窈窕身材。適當的產后瑜伽運動可以改善血液循環，恢復皮膚張力和減少脂肪囤積，達到減肥的目的。但是因為新媽媽身體還很虛弱，各關節都非常松馳，所以運動量一定要慢慢的增加，盡量不要傷害到身體。需要提醒大家的是，練習產后瑜伽不能太著急，一定要根據自身身體量力而行。開始練習時時間也不易過長，以保證身體健康為基礎。

　　產后立即進行恢復而且刻不容緩。因為產后的肌肉、結締組織處于暫時性的組織衰弱狀態，這時產婦松弛的腹壁肌肉和衰弱的結締組織Z需要運動收縮使其緊張度和彈性得到增強，機體代謝機能也需要進行調整，因此這個時期是產后機能和生殖器官恢復的Z佳時期。

　　在產后立即進行產后康復綜合治療儀康復治療可使產后的恢復達到事半功倍的療效，并能更好地防止衰老的提早出現，一般一個療程即可見效，只要堅持做1至2個療程就可使產婦的腰圍明顯縮小。

　　還可使產婦的外陰、陰道更加緊湊、緊縮，乳房更堅挺。對生過孩子1至2年的人也有很好效果，只是由于人體的代謝機能和脂肪結構的改變需要一個漸變的過程，因此療效相對需要延長。